夏天到了！我们要丢了赘肉
现在的日子越来越好过，我们的腰包鼓了，但是我们的体重也慢慢的往上走着，肥胖的人群也越来越多，现在减肥是我们重中之重，我们选择运动减肥。运动减肥属于一种健康的，有氧的减肥。在运动减肥中我们首选的就是晨跑。运动减肥晨跑为首，每天的开始让我们从运动开始。做一个全新的自己，给自己一个微笑，加油吧!
1.我们的晨跑是不是空腹好呢?
我们很多人都感觉我们清晨运动都是要空腹运动的，但是并不是这样的，其实我们空腹做运动危险性更大，如果我们空腹运动的话，会使我们的体能跟不上，加上我们的运动过大的话，我们身体中的脂肪提供不足能量，就会引起我们的脂肪酸升高，我们的身体中的酸性的来源过多了，就会毁坏我们的心脏，就容易出现危险的状态。
2.我们如何做到健康的晨跑呢?
我们的运动减肥的晨跑，我们一定要做好健康以及安全的晨跑，我们一定注意以下的几个方面。我们一定不能空腹晨跑，上面已将空腹晨跑的危害都写的那么清楚了，对于这一点，我们可以在早上起来后喝点水，吃点小面包休息得十几分钟再去晨跑这才是健康的选择。我们的晨跑一般都是慢慢的跑，不要太着急，运动也不要过量，适当的运动才不会让我们的体力消耗严重，我们的运动减肥都是在与坚持的，加强锻炼身体，减肥在也不是什么难事。
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