三种懒人减肥方法让你轻松瘦下去

发表时间：2016-07-06 10:41:56【大中小】

随着肥胖人士的增多，大家研究出来的减肥方法也越来越多，比如节食减肥、运动减肥等，但是这些方法对于懒人来说真实太痛苦了。那么有没有适合懒人的有效的减肥方法呢?当然有!下面减肥达人就给大家介绍几个有效的懒人减肥方法，前晚不用错过哦！

1、喝水减肥法

喝点水对于任何人来说都是一件很容易的事情，而且喝水还可以减肥，这对懒人来说是莫大的福利了。但是喝水减肥并不是胡乱一通的喝点水就可以减肥的，它是有一定的讲究的。早晨的时候要喝一杯柠檬水，这样可以帮助体内的废物排出，促进新陈代谢;中午午饭之前喝一杯温开水，可以控制中午的食量;下午的时候再喝一杯花草茶，既可以补充水分，又可以填充已经咕咕叫的肚子;晚餐之前再喝一杯果蔬汁，这样既可以补充营养，也不用担心摄入太多的热量。

2、益生菌减肥法

自90年代初以来形形色色的“益生菌”类保健品风靡了整个世界。与此同时“益生菌”的研究业已成为国际上的热门研究课题。益生瘦素LEPTIN Ⅲ，是迄今为止唯一被证明能够直接阻断脂肪吸收的组合物。蓓纤盈益生瘦素中的益生瘦素成分来自美国American GENEWIZ，因其高品质，安全，在行业中拥有德高的威望，从而保证了产品的高功效、高品质。通过补充益生瘦素（菌）改变肥胖体质的肠道内环境，使肠道中的微生物提供能量的效率大大降低，加快代谢使机体消耗吸收能量加快，从而实现减重，从根本上也改变了肥胖体质。因为这种组合物能够繁殖并吸附消化道，因此能更长期发挥抗脂肪的作用。

3、吹气减肥法

吹气减肥也就是吹气球减肥，在吹气球的时候会用到胸腹部的力量，可以很好的减掉小肚子。方法很简单，用力吸一口气，收紧腹部，然后用力吹气球，将气球吹大之后放开再吹，这样反复30次左右，每天坚持，可以有效瘦身。

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